Après des explications sur le fonctionnement de la mémoire cellulaire et sur la manière dont se créent dans le corps des blocages ayant un impact sur l'ensemble de la vie, l'auteure propose douze soins en lecture méditative pour s'en libérer. Chaque chapitre comprend un texte pour rassurer le mental, afin qu'il coopère au processus de libération, ainsi que des visualisations et des exercices.